Das zu den Vitaminen der B-Gruppe zählende Riboflavin (Vitamin
B2) ist besonders für die Nervenfunktion sowie den
Energiestoffwechsel von Bedeutung. Im menschlichen Körper kommt es
als Coenzym in zwei aktiven Formen vor, nämlich als
Flavinadenindinucleotid (FAD) und Flavinmononucleotid (FMN),
welches auch als Riboflavin-5-phosphat bezeichnet wird. Unter
Mitwirkung dieser Coenzyme werden unter anderem die B-Vitamine
Folsäure und Vitamin B6 in ihre aktiven Formen umgewandelt.
Vitamin B2 trägt unter anderem zu einem normalen
Energiestoffwechsel sowie zur Verringerung von Müdigkeit und
Ermüdung bei. Es trägt aber auch zum Schutz der Zellen vor
oxidativem Stress bei, da das Vitamin an der Aufrechterhaltung des
Körperbestandes an reduziertem Glutathion beteiligt ist. Riboflavin
wird über den Urin ausgeschieden, was die charakteristische
Gelbfärbung des Harns bedingt, wenn vermehrt Vitamin B2 zugeführt
wird.
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